ENDOMÉTRIOSE · SOPK · DOULEURS PELVIENNES

Retrouver du mouvement
sans brusquer son corps.

MÙS propose des pratiques de yoga, de respiration et de mouvement adaptées aux personnes qui vivent avec l’endométriose, le SOPK, l’adénomyose, des règles douloureuses ou des tensions pelviennes.

Ces propositions accompagnent le bien-être et la pratique corporelle. Elles ne remplacent pas un diagnostic, un traitement ni un suivi médical.

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MÙS · BIEN-ÊTRE FÉMININÉCOUTER
BOUGER
RESPIRERÀ votre rythme

UNE APPROCHE CORPORELLE

Un espace pour
retrouver confiance dans le mouvement.

Lorsque le corps est douloureux, fatigué ou sous tension, bouger peut devenir difficile à envisager. Chez MÙS, la pratique est construite autour des sensations, de la respiration et des possibilités du moment.

Les séances sont adaptables et ne recherchent ni performance ni dépassement forcé. L’objectif est de remettre progressivement du mouvement là où il est confortable et pertinent pour vous.

Respiration

Prendre le temps de respirer, ralentir et retrouver des sensations plus confortables dans le corps.

Mobilité

Explorer des mouvements progressifs et adaptables, notamment autour du bassin et du reste du corps.

Régulation

Alterner mouvement, lenteur et repos selon l’énergie, les tensions et les besoins du moment.

Écoute du corps

Construire une pratique qui respecte les limites plutôt que de lutter contre elles.

YOGA ENDOWARRIOR®

Une pratique pensée autour
des douleurs féminines.

ENDOwarrior® fait partie des pratiques proposées par MÙS. Les séances sont guidées avec des adaptations, en tenant compte de l’énergie, des douleurs et des capacités du moment.

Cette pratique peut notamment concerner les personnes vivant avec une endométriose, un SOPK, des règles douloureuses ou des tensions pelviennes et lombaires.

Voir Yoga ENDOwarrior®

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