Bouger, respirer,
à votre rythme.

Le cours ENDOwarrior Yoga® est une pratique de yoga spécialement conçue pour les femmes vivant avec des douleurs pelv…

• Améliore la respiration et la mobilité.
• Crée un espace de calme et de recentrage.
• Soutient une pratique régulière et durable.

Le Fly Warrior mélange postures au sol, travail en suspension et postures hors-sol, toujours dans une approche yoga, …

• Pas de cirque, pas de performance : le hamac devient un outil pour expérimenter autrement les postures, jouer avec l’équilibre et découvrir de nouvelles sensations corporelles
• Débutants + • Intermédiaires Un cours dynamique et ludique, pour celles et ceux qui veulent sortir un peu du tapis… sans sortir du yoga

Une pratique lente et introspective où les postures, tenues plusieurs minutes au sol, agissent en douceur sur les tis…

• On relâche, on respire, on laisse le système nerveux basculer vers le calme
• Parfait pour apaiser les tensions et retrouver de l'espace intérieur

Un cours tout en douceur pour découvrir le yoga à ton rythme

• On prend le temps d'explorer les postures de base, la respiration et le relâchement, sans performance ni jugement
• Idéal pour poser des fondations solides et t'installer sereinement dans ta pratique

Un cours plus tonique pour réveiller la force et l'ancrage

• Enchaînements dynamiques, postures de guerrier et gainage viennent renforcer le corps tout en cultivant la respiration
• De l'énergie, oui, mais toujours à l'écoute de tes limites

L'équilibre entre deux énergies : une première partie yang, fluide et tonique, pour faire circuler la vitalité, suivi…

• Un cours complet qui rééquilibre corps et système nerveux

Une pratique portée par le hamac, où le tissu devient un vrai soutien

• Suspensions douces, étirements et inversions accessibles soulagent le dos, décompressent les articulations et libèrent les tensions
• Une parenthèse ludique et enveloppante, sans force ni acrobatie