Stage de Yoga ⚔️ Fly, warrior & restore
Warrior – Fly & inversions/flow – piano live méditation dans les hamacs 🎼 🍵 Repas & boissons inclus
Et si tu explorais toutes les facettes du mouvement au cours d'une même journée ?
Une immersion au cœur de la pratique, entre force, exploration aérienne et lâcher-prise. Une journée pensée autour des contrastes : engager le corps, explorer de nouvelles possibilités, prendre le temps de ressentir, puis ralentir profondément.
Le matin, on réveille sa puissance avec le Warrior au sol, avant de prendre de la hauteur avec le Fly Warrior. L'après-midi, on explore les extensions et les inversions dans le hamac, puis on termine par une expérience restaurative aérienne accompagnée de piano live.
Une journée pour explorer, oser, ressentir et découvrir le plaisir de passer de l'intensité au calme.
Le programme de la journée
9 h-10 h 30 · Warrior au sol
Force, stabilité et confiance en soi. Une pratique dynamique pour engager le corps, développer sa présence et explorer sa puissance dans les postures au sol.
10 h 30-11 h · Pause
Un temps pour s'hydrater, souffler et préparer la transition vers la pratique aérienne.
11 h-12 h · Fly Warrior
On prend de la hauteur ! Une pratique qui associe force, stabilité et exploration aérienne. Le hamac devient un support pour découvrir de nouvelles sensations et jouer avec les possibilités du mouvement.
12 h-13 h 30 · Déjeuner et pause
Un véritable temps libre pour déjeuner, échanger ou simplement se poser. Aucune pratique imposée : cette pause t'appartient.
13 h 30-14 h · Méditation dans le hamac
Une transition douce pour revenir aux sensations, se reconnecter à son corps et aborder la suite de la journée avec davantage de présence.
14 h 15-15 h 30 · Fly : backbends et inversions
Un atelier d'exploration autour des extensions et des inversions aériennes. Différentes variations sont proposées pour permettre à chacune d'explorer selon son niveau et ses possibilités.
15 h 30-16 h 30 · Goûter et temps libre
Une vraie coupure pour récupérer, profiter du studio et laisser le corps intégrer les pratiques du jour. Pendant ce temps, le studio se prépare pour la dernière expérience de la journée : le piano live.
16 h 30-17 h 30 · Yoga restauratif aérien et piano live
Le temps ralentit. Installée dans le hamac, tu es invitée à relâcher les efforts et à te laisser porter par une pratique restaurative accompagnée en direct au piano par Christophe.
Une expérience sensorielle où le mouvement laisse progressivement place au repos, à l'écoute et à la douceur.
17 h 30-18 h · Clôture et départ
Un dernier temps pour revenir tranquillement à soi et terminer cette journée en douceur.
Informations pratiques
🗓️ Date : dimanche 11 avril
🕰️ Horaires : de 9 h à 18 h.
📍 Lieu : MÙS Yoga Studio, Neuville-de-Poitou.
💰️ Tarif : 170 € par personne pour la journée.
👀 Places : nombre de participantes limité.
Le déjeuner et le goûter sont prévus dans le déroulé de la journée. Les modalités exactes de restauration seront précisées lors de la réservation.
À qui s'adresse cette journée ?
À celles qui ont envie d'explorer le yoga autrement, de découvrir ou d'approfondir la pratique aérienne et de vivre une journée qui ne se limite pas à une succession de cours.
Tu y trouveras des temps dynamiques, des ateliers d'exploration et une pratique finale restaurative. Les variations proposées permettent d'adapter certaines explorations, mais les backbends et les inversions demandent de tenir compte de son expérience, de ses capacités et de ses éventuelles contre-indications.
L'objectif n'est pas de réussir toutes les postures. C'est d'explorer avec curiosité, de respecter ses limites et de trouver son propre chemin dans la pratique.
Réserve ton stage.